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內容簡介: 博客來書店博客來>博客來網路書店靈魂不具時間，不佔空間，但是卻牢牢地盤據人類文明的核心。靈魂因為看不見，因此擁有了千變萬化的形象，靈魂在《世界末日冷酷意境異境》是村上春樹的充滿反省的影子，在基督教神話是咕咕咕的白色鴿子，在希臘傳說是森林裡水中搖曳的倒影，是對生命運動充滿修飾的副詞。無論是一去不回的青春小鳥，抑或是四季流轉的春風，人們對待靈魂的態度就是一種宗教態度。漫步林中路或是抬頭仰望浩瀚星空，人在接近自然可以真切感受心靈的活動，想探究自然宇宙卻往往接近靈魂。人的靈魂和宇宙的運行是聲氣相投的嗎？閉上眼睛，於是看見靈魂，或許我們可以好好想想這個問題。《作者簡介》
Jane Hope是個佛教徒和藏語教學的老師。二十世紀八○年代中期開始，在北美、英國和歐洲主要城市教授佛學思想。除了老師的身分，霍普女士同時也是一位優秀的藝術工作者，其作品是充滿西藏特色的唐卡創作。霍普女士因為教學的緣故，目前往來於倫敦和北威爾斯，此外也擔任失親家屬的諮商師義工。

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  作者： 簡‧霍普    新功能介紹
• 原文作者：Jane Hope
• 譯者：封一函/等譯
• 出版社：米娜貝爾    新功能介紹
• 出版日期：2003/08/26
• 語言：繁體中文

靈魂的副詞：進入靈魂出竅的關鍵報告本月獨享

內容來自YAHOO新聞

打鼾最恐怖的健康殺手　血壓恐飆高

打鼾最恐怖的健康殺手　血壓恐飆高

（健康醫療網／記者許碩穎報導）鼾聲大作如空襲警報！打鼾，不只影響自己的健康，嚴重時可能導致呼吸中止，也讓枕邊人難以入眠，白天精神大受影響。醫學研究指出，打鼾是睡眠呼吸中止症的前兆，應積極治療加以改善。某科技公司工程師長期有打鼾問題，使得妻子不願同房，跑去跟孩子同睡，沒想到鼾聲大如雷，連隔壁房的孩子也常被爸爸的鼾聲嚇醒，導致白天學習力降低。

收治病患的長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹醫師表示，根據病人的檢查報告，因病人體型不胖，但仰睡與側睡時因呼吸道結構問題，容易打呼，其實不需手術，僅需要一招─「側睡」！就可挽救岌岌可危的婚姻。

為什麼打鼾只出現在夜晚入睡時？為什麼會打鼾？李學禹部長表示，打鼾是因夜晚入睡時，全身肌肉放鬆，連呼吸道的肌肉也不例外，軟顎、舌根處一旦放鬆就會塌陷，因此呼吸道的空間變小，限制了氣體的流量與氣流的通暢，無法維持白天肌肉張力，因此，當氣流經過比較狹窄的呼吸道空間時，氣流加速，部分阻塞呼吸道者，就會發出打鼾聲導致鼾聲大作。而嚴重者的呼吸道若是完全阻塞，就可能引發呼吸中止，不可小覷！

李學禹部長指出，打鼾與身體狀況有密切相關，像是過於疲倦時、睡前喝酒、服用安眠藥者，睡眠時就會全身、上顎等處完全放鬆，導致呼聲大響；過敏或鼻塞者，在入睡後因鼻腔通過的氣流變少，口腔氣流增加，也會讓打鼾聲變大；短時間內變胖者，也會讓鼻腔空間縮小，氣流加速流通過，讓打呼聲大作，吸氣時尤其明顯。

李學禹醫師指出，若有打鼾現象卻不積極治療，可能導致人際關係失調，不論是夫妻、親子之間都會影響感情，臨床上甚至遇過，即將結婚的女性請求醫師用手術治療，因未婚夫說，若是不改善打鼾，就要「退貨」！而打鼾帶來的影響不僅如此，打鼾者可能影響家人白天的上班上學的精神，注意力、記憶力不佳，若從事大眾運輸業還可能危及乘客與公眾安全。

醫師解釋，最嚴重的健康影響就是高血壓、腦中風機率增加，因打鼾引起氣流不斷震動，導致心血管中的血管內皮細胞受損，增加動脈硬化之機會，無疑是隱形的健康殺手。

面對打鼾，李學禹醫師表示，患者可先由保守治療三原則做起：

一、肥胖者應減重

二、側睡

三、改善過敏與鼻塞現象。

若是上述方法無效時，病患可經由醫師評估後接受手術治療，讓肌肉強化、減少震動，可根據阻塞部位強化組織或是擴大咽腔。

長庚醫院及長庚科技大學研發出的止鼾枕，根據研究顯示可改善打鼾頻率，原理在於枕頭靠近頸部處有凸起，可使入睡時頭部提高、向後仰，讓呼吸道順暢；而兩側凹陷處可讓頭部自然轉向側邊，軟顎與舌根也會輕落於側，免往後掉落而塞住呼吸道，一旦空間擴大，減低氣流速度，就可降低打鼾機率、避免呼吸中止。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打鼾最恐怖的健康殺手-血壓恐飆高-013200762.html

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