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商品訊息功能:

內容簡介: ◎ 配合『拜爾』、『修姆』、『湯姆遜』鋼琴教本：因為這些教本並未出版技巧教本，特別推薦併用『快樂學技巧』，更能彈出各教本樂曲中的音樂性。
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◎ 配合『美國系統鋼琴教材』：因為各種不同的原因，有一些學生並不使用系統技巧教材，強烈建議併用『快樂學技巧』可使學生更容易學會主教材。

◎ 本書十大特色：單元教學、技巧提示、雙手並重、有趣小曲、靈活組曲、貼切曲名、生動插圖、放大音符、鼓勵貼紙、音樂故事。
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  作者： 尹宏明    新功能介紹
• 出版社：天音    新功能介紹
• 出版日期：2013/08/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

無糖豆漿　打造易瘦體質易如反掌

無糖豆漿　打造易瘦體質易如反掌

（健康醫療網／記者許碩穎報導）根據國內研究發現，每天飲用兩瓶無糖高纖豆漿就能增加肌肉量比例，同時提升基礎代謝率，簡單養成易瘦體質！肥胖專科醫師蕭敦仁表示，增加肌肉量比例的地目在於提高基礎代謝率，而基礎代謝率的高低是維持好身形的關鍵。

蕭敦仁醫師表示，透過餐前飲用無糖高纖豆漿，能讓人體產生飽足感，減少食物攝取量，可提供豆漿內含減重者最需要的植物性蛋白質營養，減肥飲食三原則不外乎攝取高蛋白、高纖及低熱量。醫師指出，餐前飲用無糖高纖豆漿對減重有正面效果，運動後飲用對於減重時的肌肉維持更有效，不但可增加肌肉組織的生成，還能真正減去脂肪與多餘水份，進而達到維持體重控制目的。

營養師李姿儀分析，無糖高纖豆漿內含植物性優質蛋白質能幫助肌肉增生，是打造易瘦體質不可或缺的關鍵營養，此外，可增加飽足感的膳食纖維，能降低受測者的食物攝取量，並促進腸胃蠕動，藉此達到體重控制的效果。

營養師李姿儀指出，要打造易瘦體質，就是吃對蛋白質、增加基礎代謝率！易瘦體質飲食三原則：

1. 喝對時間：每天餐前30分鐘或運動後30分鐘內飲用

2. 喝對份量：每天飲用1-2瓶450毫升豆漿

3. 搭配主食要計算熱量：當餐扣除約180卡的熱量(約6分滿白飯)

此外，營養師提出挑選優質豆漿的小撇步:

1. 要把握「無加糖、高纖」的原則，並選擇熱量較低的飲品，避免肥胖上身

2.選購市售包裝上有完整的營養標示的產品，要看清來源喝起來才放心

3.具有健康食品認證及非基因改造黃豆標示，才能喝得營養、健康、低負擔。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/無糖豆漿-打造易瘦體質易如反掌-084500496.html

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