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現代人高度依賴3C產品，高科技產品伴隨而來的聽力損害，是每個人都必須正視的健康危機。媒體報導指出，一名高中生長期搭捷運上下課，通勤途中耳機不離身，經檢查後發現聽力嚴重損傷，這才警覺到耳機對聽覺帶來的殺傷力如此大。

專業耳鼻喉科醫師李宏信表示，近來聽力受損的年輕人比例逐年攀升，據門診觀察，約比十年前增加了近兩成之多，成長快速主要的元凶就是耳機。一般來說，人們最小可聽見的音量，也就是所謂的正常聽力為負10至正25分貝間；往上增加，若聽不見26至40分貝間的聲音就可算患有輕微的聽損，就有治療的必要。

若長期暴露在耳機這樣集中且密集的音響環境下，永久性聽力受損是很難避免的。此外，這樣類型的噪音，不僅會導致聽損，還有可能會間接造成耳鳴、重聽等相關症狀。遺憾的是，多數因所謂噪音導致的永久性聽力損傷，只能靠配戴助聽器增強外界的音量。但若是耳鳴，則仍有妥善的治療方法。

李宏信醫師指出，國人耳鳴的原因，過往多半以為耳朵自然老化為主，近年則有年齡層下降的趨勢，推測與密集性的噪音、疲勞、緊張、情緒不穩有關。在治療上，可給予清血藥物，打通內耳循環，必要時再加上神經營養劑，活化受損的內耳，就可改善。重要的是，民眾一旦察覺自身有耳鳴的症狀，千萬不要拖延就醫，否則聲音越來越大，頻率越來越密集，就更加難以治療。

至於該如何避免聽力受損、耳鳴，甚至重聽等問題侵擾？醫師建議平時就應遠離噪音的環境，如夜店、酒吧等。若因工作需要需長期處在如建築工地、工廠等地，則建議佩戴耳塞，減低音量的接收。對於喜歡享受音樂，使用耳機的民眾，則建議配戴全罩式耳機，不要使用傳統的內塞式，緩衝聲音直接進入耳道，音量則維持在聽得見即可，若完全聽不見周遭的聲音就代表音量破表了。

最後，家醫科醫師李政道也提醒，要常保耳朵健康，除了遠離噪音的不二法門外，民眾還應避免工作壓力太大、睡眠不足，同時減少接觸菸酒、辛辣等刺激性食物。若時間許可，建議保有適度的運動，如騎腳踏車、健走等，促進血液循環，不讓耳朵老化提早來報到。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年輕人耳機不離身-當心聽力回不去了-030942570.html

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