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內容簡介: 專為鑽研重金屬音樂與欲鞏固基礎的音樂玩家設計，是一套完整的學習系統。此系列書籍涵蓋了自基礎到高級所有的重要技法、節奏與主音吉他概念、樂理、旋律原則、作曲方法，以及如何樹立自己的風格等等。簡言之，此系列會協助你達到專業水準。此系列由一位重金屬吉他專家寫成（美國），因此每本書都十分切合你的需要，讓你可以學得快速、彈得正確。
博客來網路書局本書特色國內電吉他老師最愛用的原文教材之中文博客來版本。理論、實作並重，有聲CD示範教學電吉他教材。作者簡介博客來書店博客來網路書店Troy Stetina集作者、老師、音樂家為一身，是國際公認最重要的吉他音樂大師。Troy Stetina所出版的書籍與錄影帶受到眾多吉他雜誌讚揚，且為世界各地的吉他老師與玩家所採納，成為教學教材之一。特洛伊一直以來也是吉他世界(Guitar World)、吉他學院(Guitar School)與唯有吉他(Guitar One)等雜誌的編輯，除此之外，他也為工作坊撰寫搖滾重金屬教案，並為美國威斯康辛音樂學院設計大學程度的教學課程。
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- 作者： Troy Stetina 新功能介紹
- 譯者：李孟穎、蕭良悌
- 出版社：典絃音樂文化出版社 新功能介紹
- 出版日期：2012/07/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
營養失調致骨頭缺膠 空洞如乾絲瓜、匏瓜
骨質疏鬆非老年人專利！十四歲少年也骨鬆，飲食缺鈣、日照和運動不足、酗酒是年輕型骨鬆元兇。衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成指出，人體的骨頭「質」、「量」跟身體其它部位生理狀態一樣，會在青壯年時期達到頂峰，而後逐漸下降；值得注意的是，家族遺傳、疾病(如腎衰竭洗腎患者、和長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎以及某些發炎性疾病)、與不良的飲食或生活習慣(如因為怕曬黑而不運動、日照不足)等，都是加速骨頭質量下降，形成骨質疏鬆的重要因素。
骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人，但骨質疏鬆絕非老年人之專利，衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成四日舉出臨床實例，一名身形削瘦的十四歲少年，隔一年陸續發生了二次機車車禍，且都造成大腿骨骨折，被送到苗醫進行手術治療；手術時發現其骨質缺乏膠質而呈現空洞，猶如曬乾了的絲瓜、匏瓜一般，令醫護人員驚訝不已！
術後仔細詢問得知少年平時身體別無他恙，但缺乏正確飲食觀念，沒有吃正餐習慣，也沒吃蔬菜、水果，餓了就吃炸物、甜食，每天都少不了最喜歡喝的可樂，如此營養失調的飲食習慣，使他不知不覺中，骨質密度加速下降，而提早形成了骨質疏鬆。
汪醫師表示，或許有人會認為是因為車禍撞擊力道大，才會導致該名少年骨折；其實兩次車禍少年皆為後座被載，而車禍事故中的另一人(騎士)，皆無大礙，會有如此大的差異，骨質疏鬆是很關鍵的因素；汪醫師說明，骨質疏鬆被稱為「隱形殺手」，平常沒有明顯症狀，此案例中，年紀輕的少年雖然平日身體無恙，但小車禍的碰撞就造成骨折，足見偏食對健康、乃至於骨質密度都會造成極大的負面影響。
汪家成進一步指出，「酗酒」是另一個常造成年輕人骨質脆弱的原因，這類骨折患者共同特色是粉碎性骨折，會增加手術難度，衍生無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題；因此這類傷病治療的預後較不樂觀，容易有後遺症。
汪家成醫師提醒，「存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，建議日常飲食要留意鈣質補充，多攝取含鈣質食物，如牛奶、豆漿、吻仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，並有足夠日照，促進身體合成體內所需的維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失，而適度運動，也有助於對骨質合成。此外，針對屬高危險群的骨質疏鬆的停經婦女及老年人，汪醫師建議，定期接受骨質密度檢查，並選擇準確度高的檢查儀器，是非常必要的。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養失調致骨頭缺膠-空洞如乾絲瓜-匏瓜-160000856.html
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